Nastáva ročné obdobie, v ktorom sa vždy nachytá najviac zážitkov spojených s častejším pohybom po vonku a zábavnými aktivitami, na ktoré sme čakali celý rok počas dlhých zimných a daždivých dní. Už nás však volá slnko, voda, štrk, ale aj festivaly a návštevy slovenskej prírody, možno aj cestovanie za dovolenkou do zahraničia. Do každej spomenutej […]
Čo pre vás znamenajú bežné veci?
Bežné veci pre niektorých ľudí znamenajú oveľa viac, ako také, ktoré pre nás väčší význam nemajú. Napriek tomu musíte uznať, že aj keď si na tom často nedávame záležať, mali by sme. Pretože aj keď sú to veci, ktoré považujeme za samozrejmosť, vieme si predstaviť, že budeme bez tých vecí? Napríklad také balkonove zabradlie. Vedeli […]
Pracujte na svojom strachu
Ktovie, kedy sa človek začal prvý raz báť. Prvotný bol asi strach zo smrti alebo z hladu. Ale ktovie, kedy sa začali naše fóbie vyvíjať tak, že sme boli neschopní myslieť. Niektorí ľudia sa tak boja zubára, že sú na liekoch celý týždeň pred návštevou. Druhí ľudia sa nechajú objednávať len od príbuzných, ktorí im […]
4 výhody excentrického tréningu
Klasický tréning aký poznáme z posilňovní, a ktorý je najviac popularizovaný v médiách je tréning zameriavajúci sa na tzv. koncentrickú fázu kontrakcie svalov. V jednoduchosti ide o dvíhanie závažia, čím nastáva kontrakcia. Fáza, pri ktorej závažie spúšťame sa nazýva excentrická kontrakcia. Práve tento druh svalovej kontrakcie je veľmi frekventovane študovaný výskumníkmi a odborníkmi na silový […]
Cesta z letiska nebude problém
Aj človek, ktorý nikdy v živote auto nepotreboval si raz za čas povie:,,Och, bože, ako by som bol rád, keby som mal teraz auto!“ Horšie je, keď si myslíte, že nebudete potrebovať ani vodičák. Nečudujeme sa ľuďom, ktorí ho nemajú, je to predsa len naozaj drahá záležitosť a nie každý si ju môže dovoliť. Keď […]
Školenia Prince
Rôzne rekvalifikácie, kurzy, semináre, webináre a iné podobné vzdelávania sú teraz veľmi moderné. Ako odlíšiť, ktoré sú skutočne kvalitné a ktoré nestoja za nič? Ja vám dnes predstavím školenie Prince2. Toto školenie je vhodné pre projektových manažérov, ktorí chcú byť úspešní a svoje projekty chcú dotiahnuť do úspešného konca. Je to metodika, ktorá vznikla vo Veľkej Británii. Preto […]
Pozitívne účinky pravidelného plávania
Plávanie je úžasnou formou cvičenia. Má nespočetné množstvo pozitívnych účinkov na ľudské telo; od psychickej pohody cez fyzické zdravie až po telesnú krásu. Z hľadiska základnej výbavy nie je finančne náročné, postačia iba plavky a plavecká čapica, poprípade plavecké okuliare. Plávanie je vhodným doplnkom k iným pohybovým aktivitám, ako napríklad k behu, tenisu, bicyklovaniu či […]
Domčeky pre záhradných návštevníkov
Aj na malých záhradkách či dvoroch to prekypuje živočíchmi. Snažia sa nájsť si úkryty, či už pred zimou, slnkom alebo na založenie nového potomstva. Často sa potom stáva, že sa objavujú diery vo fasádach, stopy hliny pod balkónmi a mnoho ďalších prekvapení. Nemusíte však čakať kým u vás takéto miesto vytvoria, môžete im ho pripraviť […]